{
    "title": "Çocuklarda Kolesterol",
    "image": "https://www.kolesterol.gen.tr/images/cocuklarda-kolesterol.jpg",
    "date": "21.01.2024 18:31:18",
    "author": "Gülşah Bulut",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Çocuklarda Kolesterol,</b> Günümüzde çocukların yaşadıkları ülkelerde hamburger, fast food tarzı bir beslenme düzenine alışkın oldukları izlenmektedir. Küçük yaşta tüketilen fazla miktarda yağın ilerleyen dönemlerde kalp damarlarında plaklar oluşturduğu ve ateroskleroza neden olduğu görülür. Bu nedenle dengeli beslenmeye küçük yaşlardan itibaren başlanması gerekmektedir. Fakat her çocukta kolesterol olacak diye bir şart yoktur çünkü kolesterol sadece yiyeceklerle olmamaktadır aile de genetik olarak varsa çocuktada görülebilmektedir fakat ailede yok ise çocukta da olmamaktadır. Ailede anne veya baba tarafı fark etmeksizin 50 yaş altında kalp krizi geçirerek anjiyo sonucu damar tıkanıklığı görülüyor ise sizde ve çocuğunuzda da kolesterol görülme riski yüksektir. Çocuğunuzun kolesterol düzeyi normalin üzerinde ise hemen paniğe kapılmayın. Çocukluk çağındaki kolesterol yüksekliği yetişkinlik döneminde devam etmeyebilir. Ancak önlemini almak gerekir. Fakat ailede kolesterol tehlikesi var ise çocuklarında bu düzeyi kontrol altında tutmak gerekmektedir. Sadece sizde görülen kolesterol değil çocukta görülen kolesterol sonucu %80 olarak sizde de görülür. Dolayısıyla doğru bir beslenme programı ve hareketli bir yaşam tarzını ailecek uygulamanız gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Çocuklarda kolesterol</b> 8 yaş üstündekiler için ilaç kullanımı uygun görülmeyip kesinlikle düşünülmemektedir. Çocuğunuzu eğleneceği bir spor ortamına gönderebilirsiniz. Çocuğunuzda gittikçe kolesterol artışını düşürmek için uygulamanız gereken birkaç kural ise biraz da sizin elinizde. Örneğin yumurta yedirin, balık tüketin, ıspanak, pazı, roka, nane gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, havuç, kayısı, turunçgiller, böğürtlen, ahududu, kızılcık, kırmızı lahana, kırmızı biber, kırmızı pancar, brokoli, domates, siyah üzüm gibi besinler A vitamini kaynağı olmaktadır ve yiyebileceği ürünleri kesinlikle yedirmeyi ihmal etmeyin.</div><div><br></div><div>Çocuğunuzu kolesterolden koruyabilirsiniz. İçeriğini bilmediğiniz hiçbir şeyi çocuğunuzun tüketmesine izin vermeyin. Doymuş yağ içeriği yüksek olan besinleri tüketmemeye çalışın. Sebzelere ve etlere kızartma gibi yağlı pişirme yöntemlerini evinizde uygulamayın. Çocuğunuzu sık ve düzenli aralıklar ile besleyin. Kek, kurabiye gibi atıştırmalıkları evinizde yapın, hazır alınmamalıdır. Yemeklerinizin yağlarını ölçülü koymaya çalışın. Yemeklerinizde çok fazla tereyağı koymayın. Kolesterol takibine çocuklarda 2 yaşından itibaren başlanmalıdır. Günümüzde çocuklarımızın sağlığını tehdit eden en önemli sorunlardan biri obezite olmaktadır. Maalesef günümüzde bilgisayar başında hareketsiz bir hayat sürmeleri hem kilo almalarına hem de iyi kolesterollerinin düşüp kötü kolesterollerinin yükselmesine neden olur. Çocuğunuza uyguladığınız tüm tedaviler sonucu hala kolesterol düzelmediyse 10 yaşından büyük çocuklar ilaç tedavisi alarak atlatabilirler. Maalesef ki çocuklarımız günümüzde küçük yaştan itibaren kolesterolle tanışıyor. Fakat bu hep çocuğun yaşam tarzından kaynaklanmamaktadır. Örneğin yüksek tansiyon, böbrek hastalığı ve fiziksel hareketsizlik <b>çocuklarda kolesterol</b> yükselmesinin yükselmesinde önemli rol alır. Kişiler günlük yaşantılarında çocuklarına örnek olmalıdırlar. Fazla yağlı yiyecekler tüketmemelidir, spor yapmalıdır, yüzmeye gidilmelidir, yürüyüş yapılmalıdır, özellikle cips tarzı yağlı yiyecekler tüketilmemelidir. Bu şekilde çocuğunuzun kolesterol yüksekliğini engellemiş olur ona örnek olursunuz. Ayrıca azar ve sık yemek yedirilerek karaciğerde kolesterol yapımını azaltır ve kandaki kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olmaktadır.</div>"
        }
    ]
}