- Ceviz kolesterol hastaları için bulunmaz bir nimettir. Birçok organ ve hastalık için iyi gelen ceviz kolesterol seviyesini dengelemek içinde oldukça yardımcı bir gıdadır. Kötü kolesterolü düşürür ve kan damarlarına büyük fayda sağlar.
- Yulaf ezmesi ve yulaf kepeği kolesterol dengelemede sık kullanılan çözüm yollarından biridir. Düzenli olarak yulaf ezmesi veya yulaf kepeği tüketenlerin kolesterolündeki dengelenme gözle görülür biçimde olacaktır.
- Fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişlerin de faydası olacaktır. Pakete girmiş olan abur cuburları tüketmek yerine bu sağlıklı kuruyemişlerin tüketilmesi tavsiye edilir.
- Düzenli olarak sebze ve meyve tüketilmesi gerekir. Özellikle Brüksel lahanası tüketimi kolesterol hastaları için çok önemlidir.
- Yeşil çay tüketimi kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur.
- At kuyruğu yani kırk kilit bitkiside kolesterol için sıkça başvurulan bitkilerden biridir.
- Zencefil çayıda oldukça faydalıdır. Her seferinde taze demlenerek günde üç bardak tüketilmesi halinde kısa zamanda kolesterol seviyesini dengeleyecektir.
- Ayrık kökü, Ardıç tohumu, zeytin yaprağı, biberiye bitkilerinden birer tutam alınıp çay gibi demlenerek içildiği takdirde olumlu sonuçlar alınacaktır.
- Biberiye ve zerdeçal toz haline getirilip yaptığımız yemeklere sık sık eklenerek tedavi edici etkilerinden yararlanılabilir.
- Bir litre suya yüz gram kadar hayıt tohumu atılarak on dakika boyunca kaynatılır içerisine bir limon sıkılır, iki aspirin atılır, otuz gram karabaş otu on gram oğul otu eklenir ve on dakika demlenmesi beklenir. Demlendikten sonra bir gün içerisinde içilir haftada bir düzenli yapıldığı takdirde gayet iyi sonuçlar alınır.
Kolesterol bitkisel tedavisi, bu karışımların dışında soya lesitin, omega üç yağı, üzüm çekirdeği, enginar, ananas, greyfurt, yeşil çay, yalancı safran, zencefil, Çemen otu, kuşburnu, kekik, sivri biber, soğan, sarımsak, soya fasulyesi, kekik suyu, yosun, limon ve kivi de kolesterol düşürmeye yardımcı besinler arasındadır.
"
}
]
}