{
    "title": "Kolesterol Nasıl Düşürülür Ceviz Suyu",
    "image": "https://www.kolesterol.gen.tr/images/kolesterol-nasil-dusurulur-ceviz-suyu-232.jpg",
    "date": "19.01.2024 07:01:57",
    "author": "Kürşat YILDIRIM",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kolesterol Nasıl Düşürülür Ceviz Suyu,</b> Günümüzde beslenme alışkanlıklarının bozulması, hareketsiz yaşam ve yemeklerde kullanılan kimyasal içerikli yağların insan vücuduna olan en önemli olumsuz etkilerinden olan kolesterol, özellikler kırklı yaşlardan itibaren yetişkinlerde görülen kan yağlanmasıdır. Kolesterolün olumsuz etkilerinden kurtulmak için çeşitli besin diyetleri uygulansa da en uygun diye ceviz suyu diyetidir. Yüksek kolesterol profilinin düşürülmesinde ceviz büyük önem taşır.</div><div><br></div><div>Kolesterol kanda bulunan yumuşak yağ benzeri bir maddedir. Hücre zarı yapımında ve hormonların üretiminde önemli rol üstlenir. Aslında kolesterol vücudun temel yapı taşıdır. Fakat kanda yüksek düzeyde bulunması kalp damar hastalıklarının ortaya çıkmasına neden olur. Kanda bulunan kolesterol iki ayrı kaynaktan kana karışır. Birincisi vücudun kendi ürettiği ikincisi ise yediğimiz besinlerden meydana gelir.</div><div><br></div><div>Kolesterolün düşürülmesi kalp damar sağlığı açısından önemlidir. Ceviz içeriğinde bulunan omega 3 yağ asidi kan yağlarının dağılmasında etkilidir. Ayrıca uzun süre kan yağlanmasına maruz kalındığında damar iç çeperlerinde plakalar oluşturarak özellikle damarların kıvrımlı bölgelerinde tıkanıklığa neden olarak kalbin durmasına ve hastanın hayati tehlike altına girmesine neden olur.</div><div><br></div><div><b>Ceviz suyu kürü nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>Öncelikle yapılması gereken dahiliye uzmanına giderek kan değerlerinin ölçümünü yaptırmanız gerekir. Kötü kolesterol LDL olarak bilinir. LDL düşük yoğunluklu yağ proteinidir. HDL ise yüksek yoğunluklu yağ içerir. HDL'nin 160 mg/dl üzerinde olmaması gerekir. Eğer bu değerden yüksek ise akşamdan 3 adet kabuğundan çıkartılmış cevizi bir su bardağı içine atın sabaha kadar beklesin. Sabahleyin uyandıktan sonra bu suyu aç karna için, bu uygulamayı bir hafta yapmalısınız. Üç gün ara verdikten sonra bir hafta daha uygulamalısınız. Uygulamayı 3 ay devam ettirdiğinizde kolesterolünüzün 160 mg/dl'nin altına düştüğünü göreceksiniz, tabi ki bununla birlikte gün içinde diyetin diğer bölümlerini de uygulamalısınız.</div><div><br></div><div><b>Ceviz Suyu Kolesterolü nasıl düşürür?</b></div><div><br></div><div>Ceviz suyunun özelliği cevizin içeriğinin suya çıkartılması esasına dayanır. Ceviz suyunun içinde omega 3 yağ asitlerinin yanı sıra elastik asit, magnezyum ve bakır bol miktar da bulunur. Ceviz suyu içildiğinde mide ve bağırsak sisteminin hareketlendiği görülür. Bir süre bağırsak hareketlenmesinden sonra ishale yol açabilir. Bu durum geçicidir. Kısa bir aradan sonra ishal kesilir. Bağırsakların temizlenmesinden sonra ceviz suyu emilimi nedeniyle bağırsaklarda detoks durumu ortaya çıkar.</div><div><br></div><div>Detoks oluşumu bağırsakların, önceki emilimden daha farklı ve daha sağlıklı çalışmasına neden olur. Bağırsaklarda besinlerin emilimini sağlayan papillerin yenilenmiş olması yağ emiliminin azalmasına neden olmaktadır. Ayrıca omega 3 yağ asitlerinin kan içinde dolaşırken yağ moleküllerini yakalayarak çözülmesine ve dağılmasına neden olur. Böylece kan içindeki kolesterolün düşmesine neden olur.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}