{
    "title": "Omega 3 Kolesterol",
    "image": "https://www.kolesterol.gen.tr/images/omega-3-kolesterol.jpg",
    "date": "20.01.2024 08:29:46",
    "author": "Murat AYDOĞAN",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Omega 3 Kolesterol,</b> Ülkemizde ve dünyada yapılan araştırmalar ile omega 3 yağ asidi ile kolesterolün birbirleri ile bağlantılı oldukları ortaya çıkmıştır. İnsanların korkulu rüyası olan kolesterol yüksekliği omega 3 yağ asidi ile düzenlenebileceği için birçok insan bu omega 3 kaynağının olduğu besinleri bolca tüketmeye başlamıştır. Bu yanlış bir durum değildir. Omega 3 kaynağı olan balık özellikle de ton balığı gibi ürünler ile bu minerali vücudunuza alabilirsiniz.</div><div><br></div><div>Omega üç insan vücudunda bulunan iyi kolesterol ve kötü kolesterolün dengesinin değiştirilmesinde oldukça etkili bir üründür. <b>Omega 3 kolesterol</b> üzerinde iyi kolesterol seviyesini oldukça yükselterek, kötü kolesterol seviyesini en altlara düşürmektedir. Bu durumda sağlığınızı direk olarak etkileyerek sizlere daha kaliteli bir yaşam sunar. Kemik gelişiminde önemli rolleri olan omega 3 çocuklar üzerindeki etkilerde büyüktür. Bu nedenle çocuklara hem kolesterol açısından olsun hem de gelişim açısından olsun omega 3 bulunan besinlerden bolca yedirin.</div><div><br></div><div>Omega 3 günümüzde birçok besinde bulunan ve bunların yanı sıra direk olarak hazır satılan bir üründür. Tıbbı olarak omega 3'ün hapları da üretilmiştir. Kilo alamayan kişiler bu kaynağı bolca tüketmektedir. Tüketilen omega 3 kaynağı, birçok kişi tarafından fark edilmese de kolesterol üzerinde etkilerini kişide göstermektedir. Omega 3 ile birçok kişi kolesterolünü kontrol altında tutmaktadır. Fakat yanlış bilinen bir şey vardır ki omega 3 insanlar tarafından sadece balıkta olduğu sanılır. Bu oldukça yanlıştır. Bu nedenle bilinmelidir ki <b>omega 3 kolesterol</b> etkisini görmek isteyen kişiler ceviz, fındık, mısır yağı, kabak çekirdeği, sardalye, kanola yağı ve birçok bitkisel yağ içerisinde omega 3 yağ asitleri görülmektedir. Eğer sizlerde omega 3 almak istiyorsanız bu besinleri bolca tüketmelisiniz bunun yanında hap kullanacaksanız mutlaka doktorunuzdan tavsiyeler alınız.</div>"
        }
    ]
}