Çocuklarda kolesterol 8 yaş üstündekiler için ilaç kullanımı uygun görülmeyip kesinlikle düşünülmemektedir. Çocuğunuzu eğleneceği bir spor ortamına gönderebilirsiniz. Çocuğunuzda gittikçe kolesterol artışını düşürmek için uygulamanız gereken birkaç kural ise biraz da sizin elinizde. Örneğin yumurta yedirin, balık tüketin, ıspanak, pazı, roka, nane gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, havuç, kayısı, turunçgiller, böğürtlen, ahududu, kızılcık, kırmızı lahana, kırmızı biber, kırmızı pancar, brokoli, domates, siyah üzüm gibi besinler A vitamini kaynağı olmaktadır ve yiyebileceği ürünleri kesinlikle yedirmeyi ihmal etmeyin.

Çocuğunuzu kolesterolden koruyabilirsiniz. İçeriğini bilmediğiniz hiçbir şeyi çocuğunuzun tüketmesine izin vermeyin. Doymuş yağ içeriği yüksek olan besinleri tüketmemeye çalışın. Sebzelere ve etlere kızartma gibi yağlı pişirme yöntemlerini evinizde uygulamayın. Çocuğunuzu sık ve düzenli aralıklar ile besleyin. Kek, kurabiye gibi atıştırmalıkları evinizde yapın, hazır alınmamalıdır. Yemeklerinizin yağlarını ölçülü koymaya çalışın. Yemeklerinizde çok fazla tereyağı koymayın. Kolesterol takibine çocuklarda 2 yaşından itibaren başlanmalıdır. Günümüzde çocuklarımızın sağlığını tehdit eden en önemli sorunlardan biri obezite olmaktadır. Maalesef günümüzde bilgisayar başında hareketsiz bir hayat sürmeleri hem kilo almalarına hem de iyi kolesterollerinin düşüp kötü kolesterollerinin yükselmesine neden olur. Çocuğunuza uyguladığınız tüm tedaviler sonucu hala kolesterol düzelmediyse 10 yaşından büyük çocuklar ilaç tedavisi alarak atlatabilirler. Maalesef ki çocuklarımız günümüzde küçük yaştan itibaren kolesterolle tanışıyor. Fakat bu hep çocuğun yaşam tarzından kaynaklanmamaktadır. Örneğin yüksek tansiyon, böbrek hastalığı ve fiziksel hareketsizlik çocuklarda kolesterol yükselmesinin yükselmesinde önemli rol alır. Kişiler günlük yaşantılarında çocuklarına örnek olmalıdırlar. Fazla yağlı yiyecekler tüketmemelidir, spor yapmalıdır, yüzmeye gidilmelidir, yürüyüş yapılmalıdır, özellikle cips tarzı yağlı yiyecekler tüketilmemelidir. Bu şekilde çocuğunuzun kolesterol yüksekliğini engellemiş olur ona örnek olursunuz. Ayrıca azar ve sık yemek yedirilerek karaciğerde kolesterol yapımını azaltır ve kandaki kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olmaktadır.

4 Yorum Yapılmış "Çocuklarda Kolesterol"