Total Kolesterol Değerleri
Total Kolesterol Değerleri, Kandaki total kolesterolün normal düzeyde olup olmadığına bakılırken HDL kolesterol, LDL kolesterol ve Trigliserit düzeyleri, kişinin genetik yatkınlığı, yaşı ve cinsiyeti birlikte irdelenmelidir. Trigliserit yağın doğada bulunduğu haliyle kanda yer alan şekli olup kolesterol gibi hem vücutta salgılanır hem de dışarıdan alınır.
Kalp damar rahatsızlıklarında ikinci sırada etkili kabul edilmektedir. Daha önceki laboratuvar testlerinde düşük maliyetli ve basit olduğundan hastalık riskini saptamada total kolesterole bakılmaktaydı. Ancak günümüz olanaklarıyla LDL-K ve HDL-K değerleri ayrı ayrı ve kolaylıkla incelenebilmektedir. Hastalarda total kolesterole bakılarak ulaşılamayan sonuçlara, bu ayrımla rahatlıkla ulaşılabilmektedir. Örneğin LDL-K değerindeki her 10 mg/dl'lık yükseliş, kalp krizi ihtimalini neredeyse %20 oranında artırmaktadır. Fakat HDL-K değerindeki her 1 mg/dl'lik artış, kalp krizi riskinde yaklaşık olarak %3 azalmaya neden olmaktadır.
Yetişkinler için kanda ölçülen total Kolesterol, LDL-K, HDL-K ve Trigliserit sınırları aşağıdaki gibi belirlenmiştir
Total Kolesterol Normal Değeri 200 mg/dl'den düşük olmalıdır. Yüksek ancak sınırda olarak kabul edilen değerler ise 200-240 mg/dl arasındadır. Ancak önlem alınmasını gerektirecek düzeydeki yüksek değer 240 mg/dl üzeridir.
LDL Kolesterol Normal Değeri 130 mg/dl'den düşük rakamlardır. Yüksek ancak sınırda olarak kabul edilen rakamlar ise 130-159 mg/dl arasındaki değerlerdir.
160 mg/dl ve üzeri olarak ölçülen rakamlar ise yüksek LDL oranı olarak kabul görmüştür.
HDL Kolesterol, ülkemiz insanı kanında genel olarak, genetiksel bir nedenle de diyebileceğimiz bir yaygınlıkla düşük çıkmaktadır. Normal Değeri 40 mg/dl'den yüksek olması gerekir ve kanda 60 mg/dl'den fazla bulunması ya yüksek seviye olarak kabul edilir. Ancak cinsiyete bağlı olarak HDL-K düşüklüğü için farklı seviyeler bulunmaktadır. Bu değerin kadınlarda 50 mg/dl, erkeklerde ise 40 mg/dl'den az olması halinde kişide HDL-K düşüklüğü var denilmektedir.
Trigliserit Düzeyi Normal Değeri 150 mg/dl'den düşük olmalıdır. Yüksek ancak sınırda olarak kabul edilen değerler ise 150-199 mg/dl arasındadır. Bu değerin 200-499 mg/dl olması yüksek kabul edilir ancak önlem alınmasını gerektirecek düzeydeki çok yüksek değer 500 mg/dl ve üzeridir.
Çocuklarda kolesterol ölçümü gereksiz gibi görülse de 2-19 yaş arasındaki çocuk ve gençlerde de belli sınırlar bulunmaktadır. Şöyle ki; Çocuklarda total kolesterol ölçüm değerlerinde kabul edilebilir seviye 170 mg/dl ve aşağısı iken, 170-199 mg/dl arasındaki veriler ara değer ve 200 mg/dl üzerindeki rakamlar ise yüksek sayılmaktadır.
LDL-K ölçümünde ise kabul edilebilir seviye 110 mg/dl ve aşağısı iken, 110-129 mg/dl arasındaki veriler ara değer ve 130 mg/dl üzerindeki rakamlar ise yüksek sayılmaktadır.
Total Kolesterolde LDL nasıl düşürülür, HDL nasıl yükseltilir?- 30 yaş üzeri tüm kişilerde kolesterol ölçümü yapmak ve genel sağlık kontrolüyle endokrinolojik ve metabolizmik rahatsızlıkların (İnsulin direnci, polikistik over sendromu, erken menopoz, tiroit tembelliği, hipotiroidi, guatr, şeker hastalığı) bulunup bulunmadığının saptanması ve varsa tedavisine başlamak
- Kuru baklagil, sebze ve meyve tüketmek
- Kızartma yememek
- Az tuz kullanımı
- Hazır şarküteri ürünleri ve sakatatlar gibi yüksek sodyumlu ve kolesterollü ürünlerden kaçınmak
- Az yağlı süt ve süt ürünleri tüketmek
- Cips, hazır salata sosu, tereyağı gibi doymamış yağ içeren besinlerden uzak durmak
- Sigara ve alkol tüketmemek
- Spor yapmak
- İdeal kiloda sabitlenmek
- Stresi azaltılmış yaşam sürmek
- Gerekli durumlarda son çare olarak yukarıda sayılan önlemlere ek olarak ilaç kullanımı
19.01.2024 00:14:00
Total Kolesterol Değerleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
