Kolesterol Ldl Yüksekliği

Ldl kolesterol yüksekliği, kolesterol hücrenin çeşitli hormonların yapımında ve yapısında kullanılmaktadır. Ldl, kolesterolün karaciğerden gerekli doku ve organlara taşınmasını sağlayan bir protein grubudur. LDL kolesterol damarların içinde dolaşırken damar çeperlerinde birikerek damar sertliklerine sebep olur. Damarlarda oluşan bu birikmeler zaman içerisinde damar içlerine doğru ilerleme göstererek damardan yeterince kanın geçmesini engellemektedir. Bu durum en çok beyni ve kalbi besleyen damarlarda görülür. Nihayetinde kalbi ve beyni etkileyen felç, kalp krizi, kanser ve şeker hastalığı gibi birçok ciddi hastalığa sebep olur. Bu yüzden yüksek LDL kolesterolü hayatı tehdit eden üzerinde önemle durulması gereken bir konudur. LDL kolesterolünün normal şekilde seviyesi 130 mg/dl düşük olan değerlerdir. Eğer ki kandaki LDL kolesterol miktarı 130-159 mg/dl değerleri arasında ise sınırda yüksek ve 160 mg/dl ve üzerinde ise yüksek kolesterol durumundan bahsedilebilir.

Ldl kolesterol neden yükselir?

Ldl kolesterolün yükselerek azalmasında birçok parametre faktörü etkili olmaktadır. Ancak bunların başını genetik faktör çeker. LDL kolesterolün bir kısmı tüketilen gıdalarla almış olurken, büyük çoğunluğunu vücudun kendisi üretir. Yani genler vücutta bulunan kolesterol miktarını önemli miktarda belirlemektedir. LDL kolesterolün yükselmesinde ikinci en önemli faktör ise beslenme alışkanlıklarıdır. Çok sık hayvansal gıdalar tüketen bir kişinin kolesterolü zamanla yükselme gösterecektir. Sigara tüketilmesi ve hareketsizlik iyi kolesterolü düşürür. İyi kolesterolün LDL kolesterolü düşürdüğünden iyi kolesterolün düşmesiyle beraber LDL kolesterol artış göstermektedir. Stresli durumlar vücutta LDL kolesterol üretimi arttıran faktörler arasındadır. Ldl'yi yükselten diğer faktörler ise insülin direnci, guatır, hipotriodi, şeker hastalığı, tiroit tembelliği gibi hastalıklardır.

Ldl kolesterol yüksekliği nasıl düşürülür?

Ldl kolesterolü düşürmenin en etkili yolu yaşam şeklini değiştirir. Buda yanındaki beslenme alışkanlıklarını değiştirmeyi daha çok stresten uzak durmayı ve egzersiz yapmayı getirmektedir. Meyve ve sebze tüketimi arttırılması gerekir. Her mevsimde o dönemin sebze ve meyvesi tüketmek gerekir. Kuru baklagillerde tercih edilmesi gereken gıda grubundadır. Fakat beslenmede kızartmalardan mümkün mertebede kaçınmak gerekmektedir. Börek, ciğer, pastırma, sucuk, sosis gibi LDL kolesterolü yüksek etlerden sakınmak gerekir. Haftada en çok 2-3 tane yumurta yenilmesi gerekir. Hazır cipsler, salatalar, mayonez, kuyruk yağlardı, içyağı, tereyağı, hazır salata soslardan uzak durmak gerekir. Sigara tüketimi de LDL kolesterolü yüseltir. Bu sebeple sigara acilen bırakılmalıdır. Alkol vücutta şekere dönüşerek LDL miktarını artırır. LDL düşürülmek istenirse alkol acilen terk edilmelidir. Her gün düzenli şekilde en 30 dakika egzersiz yapmak LDL kolesterolü düşürecektir. Aşırı kiloda trigliserit miktarını arttırır. Dolayısıyla LDL miktarı da artmaktadır. Bu sebeple LDL kolesterolü düşürmek için ideal kiloya ulaşmak ya da ideal kiloda kalmak gerekir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 06:57:48

Kolesterol Ldl Yüksekliği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Hdl Kolesterol Yüksekliği

Hdl Kolesterol Yüksekliği, Kan damarlarındaki kolesterol molekülleri bağımsız olarak dolaşan partiküller olmayıp, lipoprotein olarak isimlendirilen kolesterol ve diğer lipitlerin birlikte taşındığı yapılar halinde bulunmaktadır. Bu lipit taşıyıcılard...

Total Kolesterol Değerleri

Total Kolesterol Değerleri, Kandaki total kolesterolün normal düzeyde olup olmadığına bakılırken HDL kolesterol, LDL kolesterol ve Trigliserit düzeyleri, kişinin genetik yatkınlığı, yaşı ve cinsiyeti birlikte irdelenmelidir. Trigliserit yağın doğada ...

Kolesterol Baş Ağrısı Yaparmı

Kolesterol baş ağrısı yapar mı, kolesterol vücutta her zaman bulunan bir maddedir. Vücutta hücrelerin işlevlerini görmesi için, kolesterole ihtiyacı vardır. Karaciğer vücudun ihtiyacı olan kolesterolü üretebilir. Beslenme yoluyla da vücuda kolesterol...

Total Kolesterol Yüksekliği

Total Kolesterol Yüksekliği, Kolesterol kavramının, dünyada ilk kez chole- (Safra) ve steros (Katı) ve kimya biliminde -ol eki birleştirilerek, safra kesesi taşlarında görüldüğü için 1974 senesinde kullanılmış olduğu bilinmektedir. Bedenin temel yapı...

Düşük Kolesterol

Düşük kolesterol, aynı kolesterol yüksekliği gibi değerlendirilmelidir. Kolesterolün düşük olması, yüksek olması gibi sağlığa zararlı etki yapar. LDL kötü kolesterolün yüksekliği damarlar açısından risk faktörü sayılır. Kalp krizinden, felçten korunm...

Kolesterol Yüksekliği Belirtileri

Kolesterol Yüksekliği Belirtileri, Kolesterol sağlıklı bir insanda kişinin vücuduna yetecek miktarda karaciğerde üretilmektedir. Fakat birçok kolesterol yapan yiyecek içerisinde bu proteini bolca bulundurur. Üstelik bu yiyecekler birçok insanın sever...

Hdl Kolesterol Değerleri

Hdl kolesterol değerleri, her zaman kötü kolesterol olan LDL değerleri göz önünde bulundurulur. Ancak Hdl kolesterol değerleri damarların kötü kolesterolün etkilerinden korunmasını sağlayan en önemli unsurdur. Bu nedenle Hdl iyi kolesterol olarak anı...

Kolesterol Düşüklüğü

Kolesterol düşüklüğü, iyi kolesterol Hdl ve kötü kolesterol LDL açısından ele alınmalıdır. Kolesterol kalp ve damar hastalıkları, tansiyon gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesinde yaşamsal bir öneme sahiptir. Vücutta Hdl iyi kolesterolün düşük olması...

Ldl Kolesterol Yüksekliği

LDL Kolesterol Yüksekliği, Kolesterol hücrenin yapısında ve çeşitli hormonların yapımında kullanılmaktadır. LDL, kolesterolün karaciğerden gerekli organ ve dokulara taşınmasını sağlayan bir protein grubudur. LDL kolesterol damarlarda dolaşırken damar...

Ldl Kolesterol Düşüklüğü

LDL Kolesterol Düşüklüğü, Tıpta kanda bulunan Kolesterol çeşitleri, HDL (Yüksek yoğunluklu lipoproteinler veya High Density Lipoprotein) ve LDL (Düşük yoğunluklu lipoprotein veya Low Density Lipoprotein) olarak iki adettir.LDL Kolesterol (Halk arasın...

Canan Karatay Kolesterol Nasıl Düşürülür

Canan Karatay kolesterol nasıl düşürülür, genel olaraka çok fazla yağ tüketmekteyiz. Toplam yağ tüketimimizi azaltarak ve ayrıca, doymuş yağlar kullanılması yerine doymamış yağları tercih edilmesinin ardından, kolesterolünüzü düşürebilirsiniz. Beslen...

Kolesterol Baş Dönmesi Yaparmı

Kolesterol baş dönmesi yapar mı, Eğer kolesterol kalp sorunlarına yol açarsa, göğüste ağrı olması, baş dönmesi, bulantı ve kusma, dengede bozukluk, görmede bozulma, uyuşukluk ve halsizlik gibi şikâyetler ortaya çıkar. Felç olması gibi durumlara neden...