Çocuklarda Kolesterol Nedir Ve Kaç Olmalıdır?
Kolesterol, vücutta hücre zarlarının yapısında ve bazı hormonların sentezinde önemli bir rol oynayan bir lipiddir. Çocukluk döneminde de kolesterol seviyesi, sağlıklı büyüme ve gelişim açısından kritik bir öneme sahiptir. Ancak, yüksek kolesterol seviyeleri, ilerleyen yaşlarda kalp ve damar hastalıkları riskini artırabilir. Bu nedenle, çocuklarda kolesterol seviyelerinin düzenli olarak izlenmesi ve yönetilmesi önerilmektedir.
Kolesterol Türleri
Kolesterol, iki ana türde bulunur: - Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL): Genellikle "kötü" kolesterol olarak adlandırılır. Yüksek LDL seviyeleri, arterlerde plak oluşumuna neden olabilir ve kalp hastalığı riskini artırır.
- Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL): "İyi" kolesterol olarak bilinir. Yüksek HDL seviyeleri, kalp hastalığı riskini azaltabilir çünkü LDL kolesterolü hem cilt altına hem de karaciğere taşır.
Çocuklarda Kolesterol Seviyeleri
Çocuklarda sağlıklı kolesterol seviyeleri, yaşa ve cinsiyete göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak, çocuklarda kolesterol seviyeleri şu şekilde değerlendirilmektedir: - Toplam kolesterol: 170 mg/dL altında ideal, 170-199 mg/dL arasında sınırda, 200 mg/dL ve üzerinde yüksek olarak kabul edilir.
- LDL kolesterol: 100 mg/dL altında ideal, 100-129 mg/dL arasında sınırda, 130 mg/dL ve üzerinde yüksek olarak kabul edilir.
- HDL kolesterol: 60 mg/dL ve üzerinde ideal, 40-59 mg/dL arasında sınırda, 40 mg/dL altında düşük olarak kabul edilir.
Çocuklarda Yüksek Kolesterol Nedenleri
Yüksek kolesterol seviyeleri, çocuklarda çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: - Genetik faktörler: Ailede yüksek kolesterol veya kalp hastalığı öyküsü olan çocuklarda, genetik yatkınlık nedeniyle kolesterol seviyeleri yüksek olabilir.
- Beslenme alışkanlıkları: Doymuş yağ ve trans yağ içeren gıdaların fazla tüketilmesi, kolesterol seviyelerini yükseltebilir.
- Yetersiz fiziksel aktivite: Hareketsiz yaşam tarzı, obezite ve yüksek kolesterol seviyeleri ile ilişkilidir.
- Diğer sağlık sorunları: Diyabet, hipertansiyon gibi bazı sağlık sorunları, kolesterol seviyelerini olumsuz yönde etkileyebilir.
Yüksek Kolesterolün Sağlık Üzerindeki Etkileri
Yüksek kolesterol seviyeleri, çocuklarda uzun vadede çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: - Kalp hastalıkları: Yüksek LDL seviyeleri, arterlerde plak oluşumuna neden olabilir ve bu da kalp krizi riskini artırır.
- İnme: Damar tıkanıklığı, inme riskini artırabilir.
- Obezite: Yüksek kolesterol seviyeleri, obezite ile ilişkilidir ve bu da diğer sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir.
Çocuklarda Kolesterol Seviyelerini Yönetme Yöntemleri
Çocuklarda kolesterol seviyelerinin yönetimi, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ile mümkündür: - Beslenme: Meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız protein kaynaklarının tüketimini artırmak, doymuş yağ ve trans yağlardan kaçınmak önemlidir.
- Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz yapmak, kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.
- Ağırlık Yönetimi: Sağlıklı bir kiloda kalmak, kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmak için önemlidir.
- Düzenli Kontroller: Doktor muayeneleri ve kan testleri ile kolesterol seviyelerinin düzenli olarak izlenmesi gerekmektedir.
Sonuç
Çocuklarda kolesterol, sağlıklı bir yaşam için kritik bir faktördür. Yüksek kolesterol seviyeleri, çocukluk döneminde bile sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarının beslenme alışkanlıklarını gözlemlemeleri, fiziksel aktivite düzeylerini artırmaları ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırmaları önemlidir. Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri, çocukların ilerleyen yaşlarda kalp sağlığını korumalarına yardımcı olabilir. |
.gif "Kolesterol Baş Dönmesi Yapar mı?")
.jpg "Ldl Kolesterol Düşüklüğü Neden Olur?")
çocuğumun kolesterolu çok yüksek daha ayrınrılı bir şekilde neler yapabilirim ayrıca 11 yaşında
Cevap yazÇocuğunuzu yüksek kolesterolden korumak için beslenme tarzında yapılacak olan değişikliklerle birlikte düzenli bir egzersiz programı uygulatmalısınız. Beslenme düzenini oluştururken: Et yerine balık, tavuk tercih edebilir,
çocugunuza sık sık sebze ağırlıklı diyet yemekler yedirebilir, hayvansal yağlar yerine bitkisel yağlar kullanabilir ve şekerli, glisemik endeksi yüksek yiyecekleri tüketmesini engelleyebilirsiniz.
Pakize hanım, 11 yaşındaki çocuğunuzun kolesterol yüksekliği için mutlaka doktorunuza muayene olmanız gerekir. Küçük yaşta kolesterol yüksekliğinin sebebi incelenmesi gerekir. Yetişkinlerin uyguladığı diyeti uygulayamazsınız. Geçmiş olsun.
kızım 5 yaşında genetik olarak LDL kolestrol 216 trigiliserid 336 hdl kolestrol 31 ilaç tedavisi görüyor spor yapıyor başka ne yapabiliriz acaba
Cevap yazLdl kolestrol trigiliserid kolestrolü yüksek hdl kolestrolü iyi. Çoçuklarda ki kolestrolün olması aileden gelen genetiklerden kaynaklanıyor. Çoçuk endokrin uzmanına gitmelisiniz. Çoçuğunuza proteini yüksek besinler vermemelisiniz. İlaç tedavileri nasıl büyükler için varsa çoçuklar içinde vardır. Ebeveyinler doktorlar tarafından bilinçlendirilerek bebeğinizin nasıl besleneceğini söylerler. Ebeveyinler de bu hastalıkta bilinçli olmaları çoçukları içindir.
Çoçuklar da erken yaşta kolestrolin yüksek çıkması genellikle annenin kolestrolü yüksek olmasından kaynaklıdır. İlaç tedavisinin yanında yüksek proteinli yemekler yedirirmemelidir. Sebze tüketilmelidir. Süt ve süt ürünlerini ise yağsız olanı tüketilmelidir. yumurta günlük 1 tane verebilirsiniz. Günde 3 veya 4 tane ceviz kolestrolü düşürür. Aylık doktor kontrolüne gidip kolestrol tahlili yaptırınız.