Kolesterol Düşüren Bitkisel Çaylar

Kolesterol düşüren bitkisel çaylar, bitkisel çayların kolesterolü düşürüp düşürmediği üzerine uzun sürelerden bu yana yapılan araştırmalar neticesinde "camelia sinensis" bitkisinden üretilen yeşil çay ile ilgili yorumlar çok fazladır. Bazı bitkisel çaylar kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilmektedir fakat bu çayların sizde yaratabileceği yan etkileri de göz önüne alarak tüketmeye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Mesela çok fazla tüketilen yeşil çay mide bulantısı, uykusuzluk ve sindirim sorunları gibi rahatsızlıklara yol açabilir ya da aynı şekilde aşırı derece de siyah çay tüketmek vücuttaki demir miktarını azaltarak size olumsuz etkiler sağlayabilir. Ayrıca düzenli olarak almanız gereken bir ilacınız var ise ilacınız içtiğiniz bitkisel çay ile etkileşime geçerek size başka rahatsızlıklar verebilir. Emzirme döneminde ya da gebe iseniz kesinlikle kolesterol düşürmek için doktorunuza danışmadan bitkisel çay tüketimi yapmamalısınız.

Kolesterol düşüren bitkisel çaylar hangileridir?

Öncelikle şunu çok iyi bilmelisiniz ki sadece bitkisel çay tüketerek kolesterolü düşürmek pek mümkün değildir. Çünkü kolesterol genetik özellikleriniz yaşam biçiminiz ve tükettiğiniz gıdalar ile yakından alakalıdır. Kolesterol düşürme amaçlı çayların etkisini görebilmek için az yağlı ve düşük kolesterollü bir diyet programınızın olması gereklidir.

Yeşil çayın kolesterol düşürmeye yardımcı etkisi oldukça uzun süreden beri tartışılmaktadır. Yapılan bazı araştırmalara göre yeşil çay tüketildiği zaman kolesterolün bağırsaklardaki emilimi daha az olmaktadır. Yeşil çayın LDL yi azaltarak, HDL yi yükselttiği yönünde sonuçlar bulunmaktadır. Çünkü yeşil çay üretilirken siyah çaya oranla çok daha az işlemden geçirilmektedir. Çayın içeriğinde bulunan yararlı maddeler daha az etkilendiğinden dolayı yeşil çay kolesterol düşürme etkisi açısından daha değerli bulunmaktadır. Yeşil çayın içeriğinde bulunan catenin adlı bir maddenin kolesterol düşürücü özelliği tespit edilmiştir. Yine yeşil çayda bulunan polyphenol adındaki antioksidanın da kolesterol düşürücü özelliği bulunmaktadır.
Siyah çay tüketmenin kandaki lipid seviyesini düşürdüğü gözlemlenmiştir. Tabi ki az yağlı ve düşük kolesterollü gıdalarla beslenme şartı unutulmamalı.
Düzenli olarak mate çayı tüketmek vücutta paraoxanese isimli bir enzim üretilmesine yardımcı olarak LDL kolesterolü düşürmeye katkı sağlamaktadır.

Kolesterolün denge de olmaması pek çok farklı hastalıklara davetiye çıkarmaktadır. Bunların başlıcaları kalp ve damar hastalıklarıdır.

Kolesterol düşüren bitkisel çay tarifi

2 çay kaşığı yeşil çay
1 çay kaşığı biberiye(Biberiyenin tansiyon yükseltici etkisi olduğundan yüksek tansiyonu olanlar kesinlikle biberiye eklememeli)
1 çay kaşığı kadar ökse otu
1 çay kaşığı ısırgan otu
1 çay kaşığı karabaş otu
1 tatlı kaşığı limon kabuğu

Yapılışı: kaynatılmış olan suyun içine bitkiler atılır ve ocağın altı kapatılarak çay demlenmeye bırakılır ılık hale gelince süzülerek aç karnına günde en fazla 2 defa tüketilir.

Yalnız belirttiğimiz gibi başka rahatsızlıkları olanlar tansiyon, mide ile alakalı sıkıntısı olanlar ve bir diğer rahatsızlığına bağlı olarak düzenli ilaç tüketenler bu tür çayları doktorlarına danışmadan kesinlikle içmemelidirler.

Son Güncelleme : 07.12.2023 15:46:16

Kolesterol Düşüren Bitkisel Çaylar ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Hdl Kolesterol Yüksekliği

Hdl Kolesterol Yüksekliği, Kan damarlarındaki kolesterol molekülleri bağımsız olarak dolaşan partiküller olmayıp, lipoprotein olarak isimlendirilen kolesterol ve diğer lipitlerin birlikte taşındığı yapılar halinde bulunmaktadır. Bu lipit taşıyıcılard...

Total Kolesterol Değerleri

Total Kolesterol Değerleri, Kandaki total kolesterolün normal düzeyde olup olmadığına bakılırken HDL kolesterol, LDL kolesterol ve Trigliserit düzeyleri, kişinin genetik yatkınlığı, yaşı ve cinsiyeti birlikte irdelenmelidir. Trigliserit yağın doğada ...

Kolesterol Baş Ağrısı Yaparmı

Kolesterol baş ağrısı yapar mı, kolesterol vücutta her zaman bulunan bir maddedir. Vücutta hücrelerin işlevlerini görmesi için, kolesterole ihtiyacı vardır. Karaciğer vücudun ihtiyacı olan kolesterolü üretebilir. Beslenme yoluyla da vücuda kolesterol...

Total Kolesterol Yüksekliği

Total Kolesterol Yüksekliği, Kolesterol kavramının, dünyada ilk kez chole- (Safra) ve steros (Katı) ve kimya biliminde -ol eki birleştirilerek, safra kesesi taşlarında görüldüğü için 1974 senesinde kullanılmış olduğu bilinmektedir. Bedenin temel yapı...

Düşük Kolesterol

Düşük kolesterol, aynı kolesterol yüksekliği gibi değerlendirilmelidir. Kolesterolün düşük olması, yüksek olması gibi sağlığa zararlı etki yapar. LDL kötü kolesterolün yüksekliği damarlar açısından risk faktörü sayılır. Kalp krizinden, felçten korunm...

Kolesterol Yüksekliği Belirtileri

Kolesterol Yüksekliği Belirtileri, Kolesterol sağlıklı bir insanda kişinin vücuduna yetecek miktarda karaciğerde üretilmektedir. Fakat birçok kolesterol yapan yiyecek içerisinde bu proteini bolca bulundurur. Üstelik bu yiyecekler birçok insanın sever...

Hdl Kolesterol Değerleri

Hdl kolesterol değerleri, her zaman kötü kolesterol olan LDL değerleri göz önünde bulundurulur. Ancak Hdl kolesterol değerleri damarların kötü kolesterolün etkilerinden korunmasını sağlayan en önemli unsurdur. Bu nedenle Hdl iyi kolesterol olarak anı...

Kolesterol Düşüklüğü

Kolesterol düşüklüğü, iyi kolesterol Hdl ve kötü kolesterol LDL açısından ele alınmalıdır. Kolesterol kalp ve damar hastalıkları, tansiyon gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesinde yaşamsal bir öneme sahiptir. Vücutta Hdl iyi kolesterolün düşük olması...

Ldl Kolesterol Yüksekliği

LDL Kolesterol Yüksekliği, Kolesterol hücrenin yapısında ve çeşitli hormonların yapımında kullanılmaktadır. LDL, kolesterolün karaciğerden gerekli organ ve dokulara taşınmasını sağlayan bir protein grubudur. LDL kolesterol damarlarda dolaşırken...

Ldl Kolesterol Düşüklüğü

LDL Kolesterol Düşüklüğü, Tıpta kanda bulunan Kolesterol çeşitleri, HDL (Yüksek yoğunluklu lipoproteinler veya High Density Lipoprotein) ve LDL (Düşük yoğunluklu lipoprotein veya Low Density Lipoprotein) olarak iki adettir.LDL Kolesterol (Halk arasın...

Canan Karatay Kolesterol Nasıl Düşürülür

Canan Karatay kolesterol nasıl düşürülür, genel olaraka çok fazla yağ tüketmekteyiz. Toplam yağ tüketimimizi azaltarak ve ayrıca, doymuş yağlar kullanılması yerine doymamış yağları tercih edilmesinin ardından, kolesterolünüzü düşürebilirsiniz. Beslen...

Kolesterol Baş Dönmesi Yaparmı

Kolesterol baş dönmesi yapar mı, Eğer kolesterol kalp sorunlarına yol açarsa, göğüste ağrı olması, baş dönmesi, bulantı ve kusma, dengede bozukluk, görmede bozulma, uyuşukluk ve halsizlik gibi şikayetler ortaya çıkar. Felç olması gibi durumlara neden...